卵泡生成素低的饮食调节方法如下：1、可以摄入蛋白质，多吃肉类食物，但食量不宜过多。

2、其次，可以多吃一些促进激素生长的食物，如谷类、豆类、麦类等，尤其是豆类，其中所含的异黄酮与人体雌激素十分相似。谷类有燕麦、小麦、小米等，豆类、八角、葵花子、洋葱等也富含雌激素。

3、还可以多吃一些富含维生素的食物，维生素C是促进卵子发病的营养素之一，可以多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜等，胡萝卜素有降低女性患卵巢癌的风险。

4、水鱼汤，这种汤具有非常丰富的营养，还可以促进女性卵泡的发育。

女性的卵巢营养不良是非常值得重视的，在日常生活中有很多保养卵巢的食物，大家可以多吃一些。