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长时间不能自然受孕的女性想选择试管婴儿在进行前医生会要求做身体各项检查了解情况。而夫妻双方想要提高试管婴儿成功率，除了身体方面的准备，心理也要做好调节。做试管婴儿时女性心理调节不好，也会影响受孕率。

女性为什么做试管婴儿要调节好心理？

在做试管婴儿时女性所承受的压力和痛苦会大于男性，在做试管婴儿期间需要促排卵，促排卵时每天按时打针吃药，促排卵后要取卵。取卵后和精子结合，再将胚胎移植到女性子宫内，在这段期间女性会因为身体难受而心情不佳。在胚胎移植后会比较焦虑担心，担心害怕治疗效果不佳就使女性在整个试管婴儿期间心理压力大。情绪过于紧张、焦虑，但这些不良的情绪会影响试管婴儿成功率。因为试管婴儿成功与否与子宫内膜的容受性以及胚胎质量有关。

子宫内膜以及卵子的质量和女性内分泌息息相关，内分泌又和激素等因素有关。若女性情绪不稳，心情不定会影响激素分泌，也影响内分泌导致卵子质量差，也让子宫内膜发育受影响。就算成功取卵并且将胚胎移植到子宫内，也会因为子宫内膜异常而导致胚胎无法着床发育出现手术失败。所以在试管婴儿期间女性做好心理准备。调节好心理是手术成功的关键之一。

女性进行试管婴儿要如何调节好心理？

1、放松身心

做试管婴儿时不要过于紧张焦虑，尤其其是胚胎移植后，不要总担心胚胎是否着床成功，若感觉自己过于紧绷，不妨做运动、听音乐，让身心放松。

2、做自己喜欢的事情

在感觉自己全身心紧张焦虑或者过于专注时，尝试做自己喜欢的事情，转移注意力。避免情绪被牵动，也让自己情绪无法放松。

3、和家人聊天

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每一对通过试管婴儿技术帮助怀孕的准父母都想成功怀孕，但并不是所有的准父母都这么幸运！因为试管成功率受精子、卵子、胚胎质量、子宫环境、孕妇情绪等因素的影响。

在这五个因素中，精子。卵子。胚胎质量。子宫环境主要是由准父母身体的基本情况决定的。身体的基本情况基本上不太可能通过调节转向良好的状态，但可以得到改善！但情绪是不同的，情绪可以通过准父母的相互支持、相互鼓励、相互依赖和其他合作来调整到一个非常好的状态，从而有效地提高试管成功的机会。

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根据相关研究，孕妇在试管诊断和治疗过程中的压力越大，成功怀孕的可能性就越低！因为压力。焦虑。紧张。情绪波动的孕妇会导致卵子数量和质量的下降！由于长期的焦虑。精神紧张会导致催乳素。多巴胺。内啡肽和其他神经递质的增加，这些物质会抑制促性腺激素释放激素的释放，从而导致内分泌功能障碍。排卵障碍或无排卵。

孕妇会有一系列不良的身体反应：卵子的数量和质量是最直接的表现。子宫环境恶化等，这些都是由于压力。紧张。情绪波动的负面影响。也就是说，精神压力。焦虑。紧张等都会降低试管的成功率。

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在知道了巨大的精神压力、焦虑和紧张会降低试管的成功率后，准父母在试管诊断和治疗过程中应该如何调整情绪并缓解压力？

1、有效沟通。

准妈妈不仅要及时有效地与生殖主治医生沟通，还要与准爸爸沟通！及时引导他们的怀疑和不安，准妈妈得到的安全感越多，情绪波动越少，越有利于试管诊断和治疗怀孕准备。

2、转移注意力。

在试管诊疗周期中，准妈妈应该学会用自己的兴趣爱好转移注意力，听音乐、看电影、看戏剧、看书等。需要注意的是，他们不能进行剧烈运动，因为他们不能在试管诊疗周期中进行过度运动。

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3、食物解压。

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孕妇可以在日常饮食中多吃消除疲劳的饮食，也可以帮助孕妇消除不良情绪，缓解压力。你可以多吃水果。粗粒。坚果等，这些食物富含蛋白质，可以帮助孕妇缓解压力。

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4、准爸爸需要多照顾准妈妈。

在试管诊断和治疗周期中，准爸爸应该给准妈妈更多的安全感。他们不能认为准备试管怀孕只是准妈妈的事。每次他们回到医院，准爸爸都应该准妈妈，让准妈妈感到更安全。

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而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，建议您，比如做较为轻松的活动，外出散步、游玩，读书看报，听听音乐，与亲友、丈夫、医生和我们的工作人员交流心情，都是不错的选择。

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