试管婴儿的健康是由精子和卵子共同决定的，准妈妈需要补充叶酸，那么试管婴儿准爸爸是否也需要补充叶酸呢?
我们都知道备孕前女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷，还可以减少流产的发生率，减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢?答案：是。
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男性也需要补充叶酸
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。即每日摄入7221500微克，危险系数会降低20%30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品。
富含叶酸的食物：
一、水果
如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
二、蔬菜
如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
三、肉类
如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。
四、谷物
如：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
男士可以口服叶酸片吗?
可以!而且很有必要!备育男性不能忽略叶酸的补充!
备育男性和备孕女性一样，也需要提前3个月注意补充叶酸、每日膳食须保证成年男性每天摄入400微克的叶酸。
为了宝宝的健康，准爸爸们也要把叶酸补起噢!
试管婴儿备孕的爸爸要注意了，这些“杀精”食品慎吃！
男人会认为备孕就是女性的事，但这个观点其实是错的，备孕应该是两个人的事，毕竟如果只有女性的卵子也不可能会受孕，要知道1+1才能生出宝宝。在日常生活中，可能由于没有以上的观点，很多备孕爸爸不会注意一些可能引起精子质量降低的行为，特别是在“吃”这件事上。
在我们经常食用的一些食物中可能隐藏着杀精“凶手”，快来看看有哪些吧！
7周3天的时候感觉整个胃多快胀气死了，很难受，本来一直要忍到8周在去查胎心的，结果没忍住7+5的时候一大早憋尿，又去找医生b超，赶紧问医生有胎芽胎心了吗，她说有呀，上次5周还没长出来，把我给激动的哭了，真的太不容易了，谢谢你亲爱的小宝贝，谢谢你这么坚强，来到爸爸妈妈身边，不管你是男孩还是女孩爸爸妈妈多非常开心，只要你能健康快乐长大，足月出生#
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